乘风破浪，从“心”启航——宜宾七中开展七年级新生入学适应心理讲座

       新学期，新身份，新生活，变化带来的不仅是全新的体验，也有心理压力，为帮助七年级新生正确认识和接纳初中生活的新变化，应对新阶段带来的变化和挑战。近日，心理老师邓燕林在功能厅为七年级新生开展以“乘风破浪，从心出发”为主题的适应性心理讲座，带领全体新同学开启了一场探索适应攻略的心灵之旅。
 
       讲座伊始，邓老师通过有趣轻松的互动小游戏，迅速拉近了与同学们之间的心理距离，用手指交叉游戏引导同学们思考手指变化带来的不适感与开学不适应的联系。随后，邓老师从环境适应、人际适应、学习适应、心理适应这四个方面为同学们提供方法锦囊，激励学生以更加积极的态度面对新学期的各种挑战。

       在讲座中，邓老师鼓励同学们在生活中熟悉校园环境，建立生活秩序感；在人际上学会与他人建立良好关系，主动交友，积极参与集体活动；在学习上制定合理的学习目标，优化学习方法，坚持培养好习惯；在心理上，引导同学们给自己一点耐心，学会接纳与表达情绪，多用积极心理暗示等。讲座最后，邓老师向同学们介绍寻求心理支持的渠道，强调学会求助是一种智慧的表现，鼓励同学们当凭借自己的力量无法自助时，要主动寻求外界的帮助。整个讲座过程中，同学们认真聆听，积极参与互动。

       本次讲座为刚刚踏上新旅程的新生们，送上了一缕温馨而坚定的“心”力量，有效缓解了七年级新生的入学适应焦虑。相信同学们一定会满怀着信心和力量，以积极的心态开启初中新生活。学校也将继续加强心理健康教育，为每一位学生的健康成长保驾护航。（邓燕林）