宜宾市南溪区桂溪中学举行心理健康教育知识讲座

       为了帮助学生提升驾驭情绪的能力，保持稳定的心理状态，拥有健康的生活品质。从10月31日起，桂溪中学陆续面向全体学生举办心理健康教育知识讲座。此次讲座的主题为《我的情绪我做主》，由国家二级心理咨询师刘强主讲，刘老师专业知识深厚，语言妙趣横生，同学们受益良多。
 
       刘老师以手语舞的方式开始讲座，又通过生理（手臂）测试、故事分享等形式帮助同学们认识情绪，并教给大家分辨正面情绪和负面情绪的方法以及过度的不良情绪会对学生产生哪些影响？通过刘老师的讲解，可以发现情绪控制非常重要，同时，学习了调控情绪的五个妙招：学会正向思维、积极的自我暗示、呼吸法、合理宣泄法、情绪急救箱等用来正确处理负面情绪的方法。
 
       此次讲座贴近学生实际、通俗易懂，不仅激发了同学们对心理知识的学习热情，还增强了同学们对心理健康的认识。讲座结束后，同学们纷纷表示，通过学习认识到了调节情绪及自我鼓励的重要性，在今后的学习和生活中会积极运用老师教给的方法学会控制管理好自己的情绪，做自己情绪的主人。（宁千伦）