“疫”路有你，前行有爱——宜宾市第四中学“疫”后复学心理调适活动记

      开学伊始，宜宾突然爆发新冠疫情让我们的城市暂缓了节奏，学生们按照疫情静态管理的要求居家学习。在这种情况下，针对学生的现状和容易产生的心理问题，宜宾市四中心理中心的老师们为学生们量身定制一些适宜的课程，帮助学生们居家期学习的心理调适。
       于浩兰老师的《居家学习，我有妙招》，交给学生们一些方法帮助学生有序地安排自己的静态居家生活中的学习生活；李英老师的网课为高三的学生们开启积极的居家状态学习提供了正向的指引，高一高二年级的心理课程也在心理老师的安排下有序进行。
        紧接着，宜宾市四中心理中心的老师们积极响应翠屏区宣传部的号召，成为翠屏抗疫心服务的心理志愿者，共同参与三江翠屏的视频录制，发布了三期的作品，分别是：《居家调适，我们在“疫”起》，《宅家不宅心——纸牌连连看》，《正念冥想——拒绝失眠》。

       9月26日，高中三个年级在区教体局的统筹安排下有序复学，为做好疫情防控期间学生心理疏导工作，帮助学生科学对待疫情，觉知疫情对自身心灵的影响，及时调整身心状态，降低叠加创伤的可能，减少后续危机，进一步做好复学复课相关教育教学准备，心理中心老师积极应对，制定了《四川省宜宾市第四中学校2022年疫后复学心理健康教育工作方案》，集体学习宜宾市教育和体育局“疫后心理支持行动”所开展的疫后复学心理健康项目的理论和实践课程指导。

      在全体心理老师集中培训学习之后，将宜宾市教育和体育局“疫后心理支持行动”认真落实，积极投入修改课件和教案，展开疫后复学心理课程支持行动。在高中三个年级的心理课堂中，贯穿了“开五感、悦身心”的宗旨，通过五感体验、蝴蝶拍、音乐律动、音画表达、绘画疗法等形式，帮助孩子们觉知当下的自己，接纳负面情绪，能通过适当的方式释放并表达负性情绪并与之共舞，同时帮助学生们着陆回到当下，自我赋能，寻找积极资源，并开始自己的一小步前行。
       高中部优秀班主任何秀君老师也是宜宾市“双益工程”项目组研发成员之一，她借助项目组的资源打造主题班会课《疫后学生心理成长促进》，并组织家长、学生线上线下同步参与班会活动，产生了良好的活动效果。

      疫路有你，前行有爱，人生的每段经历都是成长的标志和象征。此次宜宾市教育和体育局“疫后心理支持行动”疫后复学的系列活动，老师们感受到支持与能量，让学生们感受到老师的关爱，体会到社会的温暖，相信这段特殊的经历能化为学生人生中的积极效能，丰富他们多彩的人生。（李英 黄之江）